Введение элементов йоги в музыкальную деятельность, а так же в другие режимные моменты детской деятельности, помогает решить важные вопросы, с которыми сталкивается педагог в детском саду – гиперактивность воспитанников, беспокойство, стрессы, нарушение питания, слаборазвитость мышц ног, рук, спины и др. Важно создать у детей здоровые привычки как можно раньше. Воспитанники детского сада всех возрастов и степени подготовки могут заниматься йогой. Она питает ум, тело, дух и прокладывает путь для пожизненной привычки вести здоровый образ жизни.

Психологи рекомендуют заниматься йогой детям скромным, робким, застенчивым, чтобы стать более уверенным в себе, свободным, раскрепощённым, а так же корректируются эмоциональные проблемы: агрессивность, стеснительность, зажатость, ребенок получает возможность раскрепоститься. 

Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают своё тело, превращаются в животных, растения и предметы.

Дети  с удовольствием учатся потягиваться, как кошка, или тянуться к солнцу, как цветок? Выполняя асаны (позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости.), дети расширяют свой кругозор, тренируют внимание и память. Пример тому упражнения – «Гора», «Кобра», «Бабочка», «Черепаха», «Лев» и т.д.

         Наверное, не существует детей, не любящих массаж. Под действием пальчикового массажа организм сам начинает вырабатывать «лекарства», которые намного эффективнее и безопаснее таблеток. Пример тому упражнение «Найдем и покажем ушки».
         Чтобы ребенок меньше уставал и не болел, ему необходимо научиться правильно дышать. Оказывается, лишь немногие люди умеют это делать так, как нужно. Например дыхательное упражнение (пранаям) «Окно и дверь».

Очень важны и необходимы упражнения на релаксацию. Поза расслабления (полного отдыха) расценивается в йоге как одна из самых полезных.
Например, упражнение на расслабление «Собираем усталость».

         Регулярные занятия йогой дают детям:

• Уверенность, внимательность, собранность;
• Сильные мышцы, пластичность и гибкость тела;
• Чувство спокойствия, управление эмоциями.
  
  Было бы очень полезно для всей семьи, если дети научат йоге своих родных! Желаем творческих успехов и крепкого здоровья в наше непростое время!

Кульбаёва Анна Юрьевна

Музыкальный руководитель