Дети – такие непоседы! Каждую минуту они готовы двигаться - бегать, прыгать, кувыркаться. Именно в движении закладываются основы крепкого здоровья ,способствуют развитию физиологических систем организма. Упражнения на мячах  создают благоприятное условие направлять энергию детей в правильное русло , главное заинтересовать. Как известно детей привлекают действия с разнообразными предметами, поэтому сделать  упражнения интересными и эффективными поможет нестандартное оборудование. Одним из таких  оборудований является фитбол (надувной гимнастический мяч, мяч для опоры.) Упражнения на мяче могут выполняться: сидя, лежа, стоя. Ребенок может самостоятельно играть с мячом, и с помощью взрослого. Показав упражнение , как называется, далее ребенок по названию показывает сам . Несколько упражнений в разных позициях.

1. «Маятник». Стоя, руки с мячом сверху, опускаем их вниз и поднимаем вверх. 2.«Пружинка» .Сидя на мече ,руки на поясе.  Выполнение пружинящих    движений, не отрывая ног от пола.3. «Обнимашки» Лежа на коврике, на спине, мяч обхватить ногами с двух сторон. Поднимание и опускание прямых ног.4. « Бегемот» Лежа на коврике, на животе, руки впереди с мячом. Поднимание и опускание туловища.

5. «Качалочка». Лежа на мяче ,на животе, стоя на коленях, перекат на мяче вперед на прямые руки и вернуться обратно на колени.

6.«Звездочка». Лежа на спине, на мяче, упереться прямыми ногами в пол, руки в стороны.

Дети просто в восторге, это и  приятно и  полезно !