Адаптация это непростой период в жизни не только ребенка, но и родителя. Что бы семье было проще пережить этот период стоит соблюдать несколько простых рекомендаций:

1. Создайте условия для спокойного отдыха ребенка дома

В это время не стоит водить его в гости, в шумные компании, а также принимать у себя слишком много друзей. Малыш в этот период слишком перегружен впечатлениями, не следует еще больше перегружать его нервную систему.

2. В присутствии ребенка всегда отзывайтесь положительно о воспитателях и саде.

Даже в том случае, если вам что-то не понравилось. Если ребенку придется ходить в этот сад и группу, ему будет легче это делать, уважая воспитателей.

3. В выходные дни не меняйте режим дня ребенка.

Если ребенку требуется выспаться, значит, режим сна у вас организован неверно и, возможно, ваш ребенок слишком поздно ложится вечером.

4. Не отучайте ребенка от вредных привычек в этот период.

В жизни ребенка сейчас слишком много изменений, а это еще больше перегрузит нервную систему.

5. Постарайтесь, чтобы дома малыша окружала спокойная бесконфликтная атмосфера.

Чаще обнимайте ребенка, гладьте по голове, говорите ласковые слова. Отмечайте его успехи, больше хвалите, чем ругайте. Сейчас ему нужна ваша поддержка!

6. Будьте терпимее к капризам.

Они возникают из-за перегрузки нервной системы. Обнимите ребенка, помогите ему успокоиться и переключите на другую деятельность (игру).

7. Дайте в сад небольшую игрушку, которую в случае чего легко помыть и обработать.

Малыши этого возраста могут нуждаться в игрушке - заместителе мамы. Прижимая к себе что-то знакомое, которое является частичкой дома или мамы, ребенок гораздо быстрее успокоится.

8. Призовите на помощь сказку или игру.

Придумайте свою сказку, как мишка пришел в детский сад, проиграйте ее с игрушками. Ключевым моментом сказки пусть будет возвращение мамы за ребенком, ни в коем случае не прерывайте повествование, пока не наступит этот момент, чтобы малыш понял: мама обязательно за ним вернется!

9. Дома и в саду говорите с малышом спокойно, уверенно.

Проявляйте доброжелательную настойчивость при пробуждении, одевании, а в саду - раздевании. Разговаривайте с ребенком не слишком громким, но уверенным голосом, озвучивая все, что вы делаете. 

10. Обязательно говорите, что вы придете, и обозначьте когда (после прогулки, после обеда, после того, как ребенок покушает и поспит…).

Не задерживайтесь, выполняйте свои обещания! Нельзя обманывать ребенка, говоря, что вы придете очень скоро, даже если малышу, например, предстоит оставаться в детском саду полдня.

11. Придумайте свой ритуал прощания.

Например, поцеловать, помахать рукой, сказать «пока». После сразу уходите: уверенно и не оборачиваясь. Чем дольше вы топчитесь в нерешительности, тем сильнее ребенок переживает.

12. Желательно, чтобы в детский сад приводил ребенка тот родитель (или родственник), с кем ребенок легче расстается.

13. Организуйте утро так, чтобы день и у вас, и у малыша прошел спокойно.

Больше всего родитель и ребенок расстраиваются при расставании. Главное правило: спокойна мама - спокоен малыш. Он «считывает» вашу тревогу и еще больше расстраивается.

Выполнение этих простых рекомендаций поможет вам снизить переживания и тревоги ребенка во время адаптации, а значит и сократить срок адаптационного периода.